Gelassenheit beginnt bei den Eltern. In dieser dreiteiligen Vortragsreihe erfahren Sie, wie Stress das Familiensystem beeinflusst, welche Rolle Mental Load spielt und mit welchen einfachen Techniken Sie mehr Entspannung in den Alltag bringen. Sie erhalten wertvolle Impulse und können mit mehr Energie und Lebensqualität in einen neuen Alltag starten.
Bei den letzten drei Terminen werden wir uns mit der progressiven Muskelentspannung beschäftigen. Dies ist ein Methode, bei der nacheinander verschiedene Muskelgruppen an- und wieder entspannt werden. Dies fördert die Körperwahrnehmung und hilft die Auswirkungen von Stress zu reduzieren.
